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心理自助手册助力学生更好地应对返校复学后的生活

发布人:   发布时间:2020-06-10  浏览次数:


                                分发手册

近日,校团委、心理健康指导服务中心精心编写并印制复学返校季 心理巧“复位”——“心心与你共成长”之复学心理自助手册,助力学生更好地适应返校复学后的学习生活。

手册共分为三个部分,第一部分为心理防护知识和方法,包括

疫情下常见的应激反应及其应对方法;第二部分为心理自助问答,包括返校复学期间常见问题的自助问答;第三部分为我校心理援助资源,包括心理健康指导服务中心的预约方式及各学院心理辅导站老师的

联系方式。手册内容主要以问答形式呈现,涉及个体情绪、认知、行为、人际关系、学习、生活等方面,掌握科学的自我心理调适和疏导方法,保持积极健康的心态。

目前,校团委、心理健康指导服务中心已为全校本专科生、研究生5413间宿舍发放手册,电子版也已在学校官方网站、官方微信公众号、红柳青年微信公众号、懿心家园微信等公众号进行普及宣传,助力学生增强防疫安全知识理解,学会缓解焦虑、自我调适,以更加积极的心态投入到返校复学后的学习生活。

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